在北京学习产后康复的主要内容及培训费用如下：

一、学习内容

1、基础知识

● 女性生殖系统解剖与生理：学习骨盆、骨盆底结构，内生殖器和外生殖器，以及女性生殖血管、淋巴、神经等知识。

● 产后生理变化：掌握孕期器官位置改变、生殖系统变化、乳房变化、内分泌变化、盆底肌变化及循环系统变化等。

● 中医学理论基础：了解中医体质辩证调理、中医保健用具和使用方法等。

2、专业技能

● 产后身体恢复：包括乳房护理、子宫按摩、盆底肌修复、腹直肌分离修复等。

● 产后特殊护理：涵盖产后痛症的经络调理、产后恶露不止的护理、产后子宫护理、产后卵巢保养、产后尿潴留的护理等。

● 产后运动与塑形：学习产后七日操、产后瑜伽、产后发汗排毒等，帮助产妇恢复身材。

3、心理与营养

● 产后心理调适：学习如何应对产后情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题，提升新妈妈的心理调适能力。

● 产后营养指导：了解产后营养需求和饮食原则，掌握科学的饮食搭配和调理方法，如产后催乳食谱、产后回乳食谱等。

4、实操训练

● 产妇评估与资料收集：学习资料收集、登记制作评估等基本方法，了解和掌握产后适应症与禁忌症。

● 手法实操：包括产妇头面部恢复、胸腹部恢复、十四经络与淋巴排毒、盆底修复等手法操作。

二、培训费用

1、费用范围

产后康复师培训费用因机构资质、课程内容、培训时长及地区差异而有所不同，整体范围在3000元至15000元之间。

● 短期培训（15-30天）：费用约为5000-8000元，适合希望快速入行的学员。

● 初级课程（1个月）：学费约1万元，适合零基础学员。

● 进阶课程（含高级技术或附加服务）：费用可能突破10000元，如骨盆矫正、中医针灸辅助等。

2、费用构成

● 学费：包含课程学习、教材费等。

● 考证费：部分机构将考证费单独收取，需提前确认总成本。

● 实操工具费：如康复仪器模型、按摩精油等，部分机构包含在学费内，部分需额外购买。

3、地区差异

● 北上广深等一线城市的培训费用普遍比二三线城市高20%-40%。例如，同类课程在北京的均价为10000元，而在成都可能仅需7000元。

3、政策补贴

● 部分地区对职业技能培训提供补贴，如某些省份的“职业技能提升计划”可减免30%-50%的学费。学员可通过人社局官网查询具体政策。